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소화 잘되는 7가지 음식
20대후반 부터 슬슬 소화가 안되는 사람이 많아지기 시작합니다. 특히나 a형 독감이 유행인 요즘.... 면역력이 떨어지거나 소화불량이 걸리면 a형 독감에 걸리기가 더 쉬워집니다. 기름진 음식을 많이 먹거나, 칼로리 높은 음식을 먹거나, 자기전에 음식을 섭취하고 자면 소화불량에 걸리기 쉽상입니다. 때문에 소화 잘되는 7가지 음식에 대해서 소개해드릴까 합니다. 1. 표고버섯 표고버섯은 맛은 별로 없을 수 있지만, 소화력이 80% 이상 되는 녀석으로 꽤나 도움이 많이 되는 음식입니다. 필수 아미노산까지 풍부해서 아주 좋은 녀석입니다. 2. 멸치볶음 멸치에 간장과 물엿 따위의 양념을 넣고 볶아 만든 밑반으로서 간편하고 보관하기 쉬우며, 맛이 있어 호불호가 적다. 견과류를 취향껏 넣어 먹어도 좋다고합니다. 3. ..
2024. 1. 4. 17:50